lewa reka

[...] leworęczny więc w jakiej postawie mam walczyc? Lewą czy prawą stroną do przodu? Przyznam się ze do tej pory ćwiczyłem tak jak większość: mimo ze jestem leworęczny to ta lewa ręka była z przodu. Ma to swoje zalety: gdy trener pokazuje kombinacje, robię dokładnie to co pokazuje i nie muszę sobie w głowie przekładac wszystkiego na odwrót. Ale [...]

[...] i ważenie: - od godz. 14.30 do 16.00 Zawodnicy, którzy spóźnią się na ważenie nie zostaną dopuszczeni do zawodów. 4. Kategorie wagowe i zasady rywalizacji: - Mężczyźni ręka lewa -70kg, -90kg i +90kg, Open Amator, Open Zawodowców - Kobiety – lewa ręka : Open Rywalizacja odbędzie się na rękę lewą w systemie do dwóch przegranych według zasad FAP. [...]

[...] ćwiczeń, w sumie zacząłem wtedy ćwiczyć jeszcze regularniej niż wcześniej. Ale to nie jest powodem, dla którego założyłem ten temat. Założyłem ten temat, ponieważ do teraz lewa ręka nie jest tak sprawna jak prawa. To znaczy nie jest tak źle, mogę ruszać nią "obrotowo" i prawie działa jak prawa, tylko kłopot jest w zginaniu. Brakuje mi paru [...]

Witam, otóż różnica między prawą ręką a lewą wynosi aż 2cm (prawa - 33, lewa -31), nie tylko biceps, ale również i triceps jest większy. Oczywiście lewa ręka jest słabsza od prawej. Czy jest możliwe skorygowanie aż tak dużej różnicy? Dodam, że nigdy nic nie ćwiczyłem na wfie od gimnazjum (wada biodra). Zależałoby mi na tym, żeby dało się to [...]

witam, mam pytanie odnośnie wiosłowania sztangą, jeśli wiosłuje lewą ręką to lewa strona pleców jest troche wyzej niz prawa strona pleców, a gdy wiosłuje prawą ręką to prawa część pleców jest troche wyżej niż lewa część - to normalne, czy powinny być prosto?

[...] Piąta wizyta ( ćwiczenia) Po drodze 4 wizyty u fizjoterapeuty. Po 4 latach, bark nie boli (czasami) jednak nie mam siły w lewej ręce. Chwytam butle wody 20 l po chwili lewa reka puszcza, prawa trzyma bez problemu, Wyciskam hanteli 10 kg max ..... przy 8 powtorzeniu lewa reka nagle spada. W tricepsie zero mocy, max różowe hantle na lewą [...]

Witam wszystkich. Mam do was ogromną prośbę zwracam się szczególnie do ludzi ćwiczących kung fu,Wing-Tsun (karatecy,kickboxerzy i inni też).Trenuję Kung-Fu i mam mały problem a mianowicie chodzi o to że ostatnio sparowałem się z miom kumplem który nic nie ćwiczy no i walka była w większości w mojej przewadze,ale były takie momenty że mnie [...]

[...] prawą rękę mam silniejszą od lewej.CZy przyczyną jest fakt, że każdą serię zaczynam prawą ręką (silniejszą) wykonuję np. 10 powtórzeń (w tym dwie ostatnie już na zmęczeniu), a lewą ręką gdy chce zrobić 10 powtórzeń to już cztery idą cieżej i chyba dlatego lewa ręką sie bardziej pompuje? Czy to jest przyczyna?? Proszę o radę ekspertów:) THX POZDRO

[...] ćwiczeniu jest prowadzony nie blisko tułowia, lecz z boku w linii barku. Ćwiczenie to wykonujemy jednorącz w klęku na ławce z oparciem na prostej ręce. Ćwicząc prawą ręke, lewa ręka i lewa noga spoczywają na ławce, a prawa noga odstawiona jest z boku dla lepszej stabilizacji. Przedramię należy trzymać cały czas opuszczone pionowo do podłoża. [...]

[...] Jak można sobie wyobrazić stworzyło to dość nie wygodną sytuację do przeniesienia tych dwóch pojemników do domu. I teraz co mnie boli a raczej nie boli. Początkowo ręka lewa była tylko przemęczona ale gdy zmęczenie minęło zauważyłem, że nie do końca mam czucie w mięśniu dwugłowym ramienia. Tzn gdy zaciskam mięsień dwugłowy ramienia w prawej [...]

[...] upadlem na beton (uprawiam parkour)spadlem na dlon i mam lekko peknieta kostke w nadgarstku. Juz wszystko sie zroslo gips mi sciagneli. Ale mam problem z tym ze teraz lewa reka jest dosc chudsza od prawej i miesnie w lewej rece zrobily sie jak flaki jak nadusze to az kosc nieraz czuje a w prawej ladnie czuje mase miesnia, a zeby do kosci [...]

[...] teraz co do tych spadków to gdyby były mniej więcej równomierne to by mnie nic nie dziwiło, nie raz już mi sie zdarzły takie przerwy i byłem przygytowany na duże spadki, ale lewa ręka mi tak osłabła że byłem w szoku. Robiąc np bicepsa nie byłem w stanie robić go na sztandze z powodu zbyt dużej róznicy w sile pomiedzy prawą i lewą reką, przed tą [...]

Witam wszystkich W końcu zmobilizowałam się i założyłam swój dziennik w celu udokumentowania "mojej dłuuuugiej drogi do celu" Mam nadzieje że zaglądanie tutaj i obserwowanie moich postępów będzie mnie jeszcze bardziej motywować do ciężkiej pracy nad sobą. Wszelkie rady i słowa konstruktywnej krytyki mile widziane No to może teraz pare słów o [...]

mam mały problem. chociaz moze nie az tak mały :P obwod lewego ramienia jest o ok 1cm wiekszy od prawego. jaies 40.5 cm do 39.5cm. ale lewa reka jest slabsza .. ;/ gdy cwicze hantlami to lewa reka zrobie np 10 pwotorzen to prawa gdy jestem na tym 10 to czuje ze moglbym zrobic spokojnie z 12-15.. moze dlatego ze jestem praworeczny i wszystko [...]

Witam. mój problem to lewa ręka . Już od 1,5 tygodnia boli mnie lewa ręka a właściwie to mi się zdaje że triceps . I przez to nie mogę robić połowy ćwiczeń ponieważ ten ból jest bardzo ostry :( Brałem taki lek Keto sprey . zrobiłem 3 dniowa przerwę od siłowni no i dzisiaj poszedłem na siłownię i znów to samo było:( więc wybrałem się do lekarza . [...]

Otóż gdy wyciskam 80-100% swoich mozliwosci, lewa ręka nie daje rady, gdy np. dzisiaj wyciskalem maxa, 70kg, prawa reka juz zostala cala wypchnieta a lewa reka do polowy. Czemu tak? co mam zrobic

Witam mam pytanie trenuje jakis czas muay thah i co robić z ręką podczas kopnięćia np lewą nogą to co z lewą ręką widziałem ,że dużo osób ją opuszcza ,ale wczoraj dowiedziałem się ,że to duży błąd tak samo przy prawym low kicku co wtedy z prawą ręką?

[...] razy - rozgrzewanie nadgarstków Trening -pompki 20-25 (przy mojej wadze tyle dam rady zrobić) -ćwiczenia z krzesłem na tricepsy 30razy -wymachy hantlami prawa ręka 12 razy, lewa tak samo-9kg -na leżącą podniesienie zginanie nóg i podniesienie tułowia(to z ABS) -ostatnio kupiłem ekspander, więc doszły i z nim ćwiczenia. Tak powtarzałem te [...]

Witam mianowicie mam mały problem od ostatniego czasu, mianowicie chodzi o moją lewa ręką, lewa reka jest słabasza troche od prawej przez co troszke mniejsza. I ta lekka dysproporcja mnie troche drażni , nie wiem czy może przejśc z sztangi na hantelki, bo jak wiemy przy sztandze silniejsza ręka przejmuje cięzar u mnie prawa.Prosze o pomoc z góry [...]

Witam,zadawałem już tutaj pytanie lecz teraz chcę się tylko upewnić. Tak wiec mam 15 lat i jeszcze rośnięcie mięśni przed mną itp ale mam jedno pytanie. Gdyż lewa ręka (jestem praworęczny) jest bardziej umięśniona (biceps jest bardziej wysunięty i ten mięsień przy łokciu który nie wiem jak sie nazywa jest twardszy i ogółem bardziej żyły z niego [...]